Tandenknarsen, een verdelende aandoening die je zelf niet eens altijd hoeft te merken. Het gebeurt namelijk vaak ’s nachts terwijl je slaapt. Je kan dit merken door bijvoorbeeld pijnlijke spieren in je nek en/of schouders als je wakker wordt. Het kan zelfs dat je het opmerkt tijdens het slapen, of dat je er wakker door wordt. Maar waardoor komt tandenknarsen en wat kun je ertegen doen? Lees verder en ontdek!
Wat is tandenknarsen precies?
Tandenknarsen is wanneer je tanden/kiezen over elkaar schuiven. Hier komt al snel veel kracht bij kijken, waardoor er een knarsend geluid wordt gemaakt. Wanneer dit sporadisch gebeurt is er in principe niet veel aan de hand. Het wordt namelijk pas een probleem wanneer het vaker gebeurt, aangezien hier nek, rug en schouderklachten uit voort kunnen komen. Daarnaast is het beter als het geen gewoonte wordt.
De gevolgen van tandenknarsen
Bij overmatig tandenknarsen kunnen je kaakspieren overbelast raken en kun je klachten krijgen van nek, rug en/of schouderspieren. Dit kan weer resulteren in andere klachten zoals vermoeidheid of concentratieproblemen. Dit is de reden waarom het belangrijk is om tandenknarsen aan te pakken.
Dit kun je doen tegen tandenknarsen
Wanneer je bewust bent van je tandenknarsen kun je hierop handelen. Echter gebeurt dit vaak tijdens het slapen, waardoor het lastig wordt. Om deze reden kun je een tandenknarsbitje dragen ’s nachts. Daarmee voorkom je dat je iedere nacht begint te tandenknarsen.
Gevoelige tanden door tandenknarsen?
Het kan ook zijn dat je gevoelige tanden hebt (door tandenknarsen). Als dit het geval is kun je het beste contact opnemen met je tandarts. Dit kan namelijk per situatie verschillen, waardoor er niet een algemene diagnose kan worden gesteld. Er zijn wel diverse hulpmiddelen die je in kunt zetten om de klachten te verminderen of tegen te gaan. Voor een structurele oplossing kun je het beste terecht bij de tandarts.